22.4. Gravity-treenit MUSTA - Tiirismaa

LÄHTÖ

18.00 Arvi Hauvosen tue 1 eli "Tiirismaan parkkis"

Ole ajoissa paikalla ja valmiina lähtöön 18.00.

VARUSTEET

Endurokisavarustus, eli fullface ja suojat. Juomapullo mukaan!

MAASTO

Tiirismaan teknisempiä enskapätkiä, kivikkoa on.

MUSTA ryhmä ajaa vaativampia pätkiä ja nousutahti on ripeämpi, lyhyemmällä treeniajalla kovempi kokonaiskuormitus

SININEN ryhmä valitsee helpompia pätkiä ja tahti etenkin nousuissa on maltillisempi, kokonaiskuormitus kohtuullinen

PERUUTUKSET

Käy vetämässä oma nimi listasta, jos ei onnistu niin laita viestiä (tekstiviesti/watsapp) ryhmän vetäjälle.

HUOM.

Alla olevassa osoitteessa Gravity-ryhmän kalenteri, jossa kisat ja päivitetään myös treenisuunnitelmaa. Älä muokkaa, mutta toivotaan että kuskit laittavat kisasuunnitelmiaan sinne. Nimi siis muiden jatkoksi! Huom, linkkiä EI saa jakaa!

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YzgyOc4blDVOvY3-xitexuLh0Nm1aOQZeIINrq_awb4/edit